5 FAKTORA ZA DUG ŽIVOT

Ovako ćete imati 100 godina zdravlja!

Zašto neki ljudi jako stare, iako puše ili imaju prekomjernu težinu? Američki naučnici istražili su ovo pitanje i procijenili podatke 1.500 Amerikanaca. Ono što je posebno u ovoj globalno jedinstvenoj studiji: učesnici su praćeni tokom čitavog života od 1921. godine – morali su odgovarati na pitanja svakih pet godina.

Rezultati su nevjerovatni.

Mnogo onoga što smo mislili da će spriječiti dug život nije toliko štetno kao što se ranije mislilo. A faktori koje smo prethodno potpuno podcijenili dali su ispitanicima i do deset godina više života.

REALISTI ZIVE BOLJE OD OPTIMISTA

Ljudi koji kroz život prolaze s povjerenjem ne moraju nužno biti stariji od ostalih. Razlog: Ljudi koji samo žele vidjeti dobro, uglavnom su neoprezni. Puno su spremniji riskirati – čak i kad postoje stvarne opasnosti.

Optimisti često ignoriraju čak i dobronamjerna upozorenja .

I, Možete to loše podnijeti kad se stvari u stvari pokažu negativnim. Realisti ovdje imaju očitu prednost: oni prikladnije procjenjuju situacije i izbjegavaju nepotrebne rizike. Ako nešto pođe po zlu, bolje ste pripremljeni za to i s tim se možete nositi sigurnije.

SAVJESNI LJUDI ŽIVE ZNATNO DUŽE

Jedan od najneiznenađujućih rezultata studije: nije društvenost ili sunčan način koji garantuje dug život. Ne, to ovisi o karakternim crtama kao što su savjesnost i disciplina.

Objašnjenje naučnika: Savjesni i disciplinirani ljudi imaju zdraviji način života zbog svoje ličnosti.

Puše i piju manje i uglavnom jedu bolje od ostalih. Imaju skladnija prijateljstva , sretnije brakove i stvaraju ugodnije radne uvjete – sve važne preduvjete za dug život.

Nastavak na sljedecoj stranici…